Μπορείς να χτίσεις τη αυτοεκτίμηση όταν…
-Σταματήσεις να κριτικάρεις αρνητικά τον εαυτό σου για κάθε λάθος ή παράλειψη
-Σταματήσεις να σκέφτεσαι συνεχώς το χειρότερο
-Επιβραβεύεις τον εαυτό σου για κάθε καλή προσπάθεια που έκανες
-Επιτρέψεις στον εαυτό σου να μην ντρέπεται να ζητήσει βοήθεια από τους άλλους όταν χρειάζεται
-Αντιμετωπίσεις με επιείκεια και αγάπη όλα τα αρνητικά σου χαρακτηριστικά
φροντίζεις συστηματικά το σώμα σου
-Συνειδητοποιήσεις ότι σε κάθε περίπτωση που θεωρείς ότι ήσουν «λάθος», «αποτυχημένος/η ή ανεπαρκής, συγχωρήσεις τον εαυτό σου και συνειδητοποιήσεις ότι έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες σύμφωνα με τις δυνατότητες και την συνειδητότητα που είχες τότε.
more : http://www.anapnoes.gr/aftoektimisi-to-klidi-tis-psichikis-isorropias/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου